Общая физическая подготовка подразумевает под собой формирование тела, разностороннее развитие организма (гибкость, скорость, мускулатура), укрепление здоровья. Важно понимать, что возрастные рамки накладывают свои ограничения на степень физической активности человека. Так подросткам, учащимся с 5-го по 7-й класс, необходимо ежедневно проявлять двигательную активность на протяжении 2,5-3 часов.

Toprock один из основных элементов брейк данса. Топроком называют любой танец в положении стоя. Основными факторами отличающими топрок являются - чувство ритма, координация и гибкость, и самое важное - стиль. Обычно Toprock используют в начале выхода, как растанцовку и изначальный показ своего стиля. Он служит переходом к футворку или более акробатическим элементам брейкинга как power move. Indian step - самое распространённое движение топрока. Это первое движение топрока которое начинают изучать многие новички брек данса. Toprocking даёт огромный потенциал для развития, создания модификаций танца и своего индивидуального стиля. По той же причине Toprock имеет много общего с шагами сальсы (salsa steps) и много движений взятых с таких стилей верхнего брейка как Popping, Робот.

Брейк-данс, или брейкинг, – это танцевальный стиль, зародившийся в 70-х годах прошлого века в нью-йоркском Бронксе. Танец улиц Этот уличный танцевальный стиль изначально был популярен среди афроамериканской и пуэрториканской молодежи. Молодые люди объединялись в команды и устраивали на улицах баттлы. Новый вид спорта Из уличных танцев брейк-данс превратился в популярное во всем мире культурное явление, сочетающее музыку, танцы и атлетизм. Сегодня брейкинг входит в число дисциплин Всемирной федерации танцевального спорта (WDSF), которая была основана в 1957 году. Первыми серьезными соревнованиями по брейкингу стали Игры WDSF, состоявшиеся в 2013-м в Китайском Тайбэе. Теперь Брекинг Олимпийский вид спорта и будет представлен в Париже в 2024 году